برای بیان عبارت هایی همچون خونسرد باش، آرامش خودت را حفظ کن، آرام باش، سخت نگیر و … می توان از عبارت ها و اصطلاحات رایج زیر در انگلیسی استفاده کرد:
Chill out
خونسرد باش، آرام بگیر (آروم بگیر)
Easy / go easy
سخت نگیر، آرام باش (آروم باش)
Take it easy
سخت نگیر، آرام باش (آروم باش)
Relax
راحت باش، سخت نگیر، آرام باش (آروم باش)
Calm down
آرام باش (آروم باش)، آرامش خودت را حفظ کن (آرامش خودت رو حفظ کن)